Si los 30 son los nuevos 20...

   A ver, como les explico...
   Hace unos días leía una frase que decía "Si los 30 son los nuevos 20, la celulitis debe ser un nuevo tatuaje". 
   En lo personal, nunca me estreso tanto el tema de cumplir 30, pero si puedo decir que no son los 20... no importa el calibre de 20s que hayamos tenido.
   Una amiga tuvo la cortesía de enviarme este vídeo  que explica porque "Los 30 NO son los nuevos 20s" y me encanto!!! Aquí lo comparto, espero que les guste, sobre todo si están dentro de los veintitantos.

No es la gente feliz la que está agradecida... es la gente agradecida la que está feliz.

   A ver, como les explico...
   Hace unos días estaba platicando con un par de personas y me di cuenta, que a medida que vamos avanzando en edad, las conversaciones, cada vez más, tienen un graaaaan "segmento dedicado a la salud", y que los involucrados que van soltando sus Boletines Informativos de Ultima Hora se vuelven sumamente competitivo, porque "lo mio es más grave", o "yo tomo más pastillas" o yo "gaste más la última vez".
   Yo nunca he sido muy fan del tema, usualmente no hablo de mi salud, desde mi punto de vista lo que tengas, ni se quita, ni mejora en base al número de personas que se enteren. Por otro lado nunca he sido de quejas constantes, a pesar de que dice mi esposo que se ha comprobado que cuando uno grita aguanta por más tiempo el dolor, pues yo más que gritar para aguantar, voy y me tomo algo para que se me quite.  De igual forma... No soy muy inclinada por este tema, así que luego de unos diez minutos, que me pareció que ya contaban como "cortesía", decidí cambiar el tópico así que saltamos a la economía  a "cómo esta de caro", "a que si ha subido y seguira subiendo", "a que si ya no alcanza", etc, etc, etc.
   Justo en ese momento me di cuenta de que tanto nos quejamos, de que tanto renegamos, que tanto tiempo nos detenemos a reflexionar sobre lo que no nos gusta, lo que no tenemos, lo que está torcido o sucio, lo que debería ser de tal o cual forma.  Entonces mis preguntas son: ¿Pero es qué no a todos nos pasa algo bueno en el día?, ¿No todos tenemos algo que agradecer?, ¿Que no sea como yo quería necesariamente hace que sea malo? Y empece a darle vueltas a la idea, claro en lo que los demás seguían hablando de economía y yo poniendo cara de inteligencia.
   Me di cuenta que tal vez, mi trabajo hace que me gusten mis problemas! No, no soy Masoquista, y Si! si tengo problemas como cualquier mortal, el punto es que cuando uno esta expuesto a otras realidades se le quitan las ganas de quejarse, porque sabes que podría ser peor y que podrías tener menos de lo que ahora tenes.
   Por un momento pensé  "es que yo tengo buena salud"... Me detuve y dije si pero no del todo,  desde mis 8 años tengo problemas de espalda, que a mis treinta y que les importa no han mejorado, tengo dos vertebras giradas, el espacio intervertebral reducido, por ende ocasionalmente me presionan el nervio ciatico y, si me enojo demasiado, me dan espasmos que pueden llegar hasta hacerme minuta la vertebra; pero eso me ha hecho tan fantástica para caminar en tacones sin perder el equilibrio, además me enseño a no enojarme (a menos que logre adquirir un super poder que me permita hacerle minutas las vertebras al que ocasiona mi enojo, no vale la pena) y me mantiene haciendo ejercicio, a pesar que detesto hacer ejercicio, detesto más el dolor de espalda que me da si no hago ejercicio.
     Así seguí por un rato, dándole vueltas a la idea, en lo que en el Mundo Exterior seguían con el tema de
"lo que han engordado los últimos dos meses" y pensé  ¿pero bueno y eso no se agradece? ¡Que fantástico que el super este caro, que los precios suban y todavía podemos engordar! Y me consta que eso no pasa por masticar el aire.

   Entonces en resumidas cuentas, ¿no sería beneficioso para todos agradecer en vez de quejarnos?, ¿no contribuiría a nuestra felicidad?, ¿no nos abriría más los ojos a la desgracia ajena y, al rato hasta, sentiríamos la necesidad imperante de ayudar al darnos cuenta de todo lo que nosotros tenemos?.
   A partir de todo esto decidí...
     Si me enfermo, voy a agradecer poder ir donde el medico que yo elija, poder comprar el tratamiento o cualquier cosa que pueda hacer al respecto.
     Cuando me falte algo, agradeceré poder quererlo, saber que si me esfuerzo puedo alcanzarlo y daré gracias por todo lo que ya logre.
     El tener que dedicar tiempo a ordenar mi casa el fin de semana, quiere decir que tengo casa.
     Que si tengo que pagar por algo que me resulta caro, pues que bueno que tengo el dinero para hacerlo.
      Si hay días en que quiero salir corriendo de tanto trabajo pues que bueno! significa que tengo trabajo por hacer y del cual vivir.
     Cuando llegue a la casa y encuentre vasos sucios sin llevar a la cocina daré gracias porque eso significa que por ahí está mi esposo, que no se ha dado a la fuga.
     Al ir enmedio del trafico daré las gracias por ir en carro, en vez de tener que caminar o esperar el bus.
     Y de ahora adelante daré las gracias por todos esas conversaciones que siguen sin interesarme y en las que me veo en la necesidad de participar, porque me dan tiempo para pensar!

P.D.: Si, si... a vos guapetón  ¡igual te voy a pedir que lleves los vasos a la cocina que no tienen porque estar tirados en todos lados!


   

Todos deberiamos cambiar el Mundo a diario... o morir en el intento!

  A ver como les explico...
  Hoy lei algo que me encanto, lo menos que puedo hacer es compartirlo.  Yo, desde ya, lo coloco en el lugar donde TENGA que verlo todos los días, para que sea un recordatorio que "ME LEVANTE A COMERME AL MUNDO", aunque implique un llevar un frasco de Pepto en la mano.

 

RULES FOR BEING AMAZING

by Robin Sharma.

Risk more than is required.  Learn more than is normal. Be strong. Show courage. Breathe. Excel. Love. Lead. Speak your truth. Live your values. Laugh. Innovate. Simplify. Adore mastery. Release mediocrity. Aim for genius. Stay humble. Be kinder than expected. Deliver more than is needed. Exude passion. Shatter your limits. Transcend your fears. Inspired others by your bigness.Dream big but start small. Act now. Don´t stop. Change the World.

Si yo celebrara San Valentin, regalaria...

A ver, como les explico...
Yo, no celebro San Valentin... Por qué? pues no me parece tener un día para demostrarle a la gente que quiero, cuanto la quiero, me funciona mejor hacerlo todos los días, si no qué pasaría con los otros 364? tomando en cuenta que todos necesitamos amor en el momento más imprevisto, muchas veces cuando no somos todo lo adorables que podemos ser, cuando no es fecha de andar por ahi desparramando amor, cuando menos lo merecemos, cuando más tratamos de apartarnos, etc.
En todo caso, con tanta gente hablando de sus regalos de San Valentin pense... Y qué se puede regalar la gente para San Valentin? Se me ocurrieron varias ideas, lo mejor todas gratis y no las tengo ni que empaquetar en papel de regalo! Asi que aqui van:

A las parejas:
1. La resolución de dejar de "tratar" que funcione y empezar a "hacer" que funcione la relación, que las buenas intenciones no se convierten por combustión espontanea en buenas acciones.
2. Un borrón de saldo, como esos que promocionan ciertas tarjetas de crédito, que permita dejar de sacar (con todo e intereses) en el presente todas la metidas de pata que estan en el pasado.
3. Regale un Te Perdono de esos que llevan un subtitulo que dice claro y en grande "Ya paso, tema superado", en vez de un Te Perdono que trae el sutitulo "Si, si, aja, ya no quiero hablar del tema, pero más tarde seguro me acuerdo y lo saco".
4. Dejar de buscar alguien perfecto y buscar alguien de quién extrañemos hasta los que consideramos sus defectos.
5. Regalele un Manual de Instrucciones de Ud... cómo? que no tiene uno?!... EXACTO!!!! Así que es de aprender a abrir la boca y decir lo que nos gusta y lo que no.
6. De hoy en adelante dar las GRACIAS por todo eso que hace por ti, que es tan frecuente que ya ni siquiera lo notas.

A los matrimonios:
1. Estar casado es como cuando uno compra casa, si se arruina un foco no se cambia de casa, si no que arregla el foco; de eso se trata eso de estar casado, de quedarse hasta solucionarlo aun en las ocasiones que uno tiene ganas de correr o cambiar de Continente.
2. El matrimonio no es un cuento de hadas, o alguna vez cuando le leían uno llego a la parte donde a la princesa le llegaba el recibo de la luz del castillo y el principe veía football todo el domingo?

A los amigos:
1. Un certificado canjeable valido por 24 horas presenciales de paciencia y cariño, para cuando anden en sus días menos adorables.
2. Para ese amigo, el pesimista, el que siempre está pensando lo que puede ir mal, el que ve el vaso de agua MEDIO VACIO, tirele el agua encima y le garantizo que lo empieza a ver MEDIO LLENO... que le ragalo?, pues una buena dosis de OPTIMISMO!

A uno mismo:
1. Un rotulo que diga "No sos la Coca Cola para andar por ahí patrocinandole la felicidad a los demás a costas de la tuya".
2. Recordar que a la pareja no se le RETIENE, se le ENTRETIENE y eso es trabajo diario.
3. Si los 14 de cada febrero son los unicos dias del año que le nace esforzarse por dejarle claro a su pareja cuanto la o lo quiere, es bien probable que no este con la persona adecuada.

A los amigos y las parejas:
1. Prometer nunca prometer algo que desde el principio se que no estoy dispuesto a cumplir.
2. Mantener la boca cerrada si sé que no puedo mejorarles su silencio.
3. No hacer de nadie un proyecto, si no nos gusta exactamente como es, no nos da el derecho inmediato a cambiarlo y convertirlo en quien nosotros quisieramos que fuera, en otras palabras si lo que busca son fresas no se vaya a ir a parar abajo de un palo de mangos, que el equivoca es ud... al palo de mangos no le grite!

A los solter@s:
1. No corra siguiendo a un bus, un tren, un hombre o una mujer; que siempre minutos después pasa otr@.
2. Las mariposas en el estomago no siempre son síntoma inequivoco de AMOR, a veces solo son GASTRITIS.
3. Tener amores PLATOnicos solo le resulta a uno si es cuchara, tenedor, cuchillo o cualquier otro cubierto.

El curso era de...

A ver como les explico...

Hace poco regrese de viaje y me llamo la atención que la mayoria de las personas, al enterarse que estaría fuera varios días lo primero que preguntaban era si iba a tomar algún curso, algún diplomado, etc.

Al principio respondí con naturalidad que no, que solo salía de viaje, por lo que vi en sus caras, no entendían el punto y casi siempre continuaban con la pregunta "pero y a qué va entonces?"... Ahí fue cuando empece a considerar que tal vez mis planes eran extremadamente mundanos, que debía haber algo más espiritual como propósito, que debía elevar mis razones y bla, bla, bla. Pero como siempre, hice lo que mejor me sale... "Ser Yo!", así que seguí con mis razones poco etéreas para ir de viaje, sin tomar prestadas las de nadie.

En el momento me vi en la necesidad de reflexionar sobre mis tan mundanas razones, saque cuentas y tome nota. Empecé por lo básico, porque tengo la necesidad de viajar? Eso es fácil! no tengo la práctica de quedarme mucho tiempo en el mismo lugar y ahora que resido en el mismo punto geográfico tengo que viajar cada cierto tiempo, creo que a estas alturas es un hábito y un catalizador; además tengo la firme creencia de que estar demasiado tiempo en el mismo lugar te hace incapaz de comprender nuevas cosas, siento que es bueno que otras realidades nos confundan de vez en cuando, ya que cuando lo resolvemos es como si encontraramos otro pedacito de nosotros mismos.

Y bueno, fue así como llegue a la razón más importante, por lo menos para mí, y es que al fin y al cabo ¿no se trata de eso la vida? De ir por ahí aprendiendo lecciones, eso la convierte en todo un curso, donde en muchos casos tenemos materias optativas y otras que no interesa si queremos recibir o no, ¿que seriamos si no tenemos la capacidad de aprender, que mejor lugar que la vida real?.

Me propuse que al final del viaje resumiría mis lecciones, que las escribiría, tal vez hasta le sirven a alguien más. Así que aquí estoy, ya fui, ya regrese, ya tome mi curso y aprendi que:

1. Jetlag es eso que te da después de perseguir el atardecer por tres horas consecutivas, pero el espectáculo vale la pena!

2. Que es un hecho, el Mundo es redondo y al paso que vamos ojala y también rebote.

3. Siempre hay crisis y hablar de crisis... Da crisis! A pesar de esto es increíble la cantidad de tiempo que todos dedicamos a señalar que es lo que no estamos haciendo para solucionarlo, o quién seguramente tiene la culpa, cuanto durará y si estaremos ahí para verlo; y son tan pocos los que se detienen a pensar que pueden hacer ellos, cómo resolver lo que si tienen entre manos, si tan siquiera fueramos capaces de destinar toda esa energía de quejas y sugerencias para los demás en buscar soluciones que nosotros pudieramos ejecutar pues seguramente no ten... No, no, iba a decir que no tendríaamos crisis pero siempre hay, ¡pero probablemente sería una por exceso de soluciones y propuesta efectivas!

4. La relatividad es tan absoluta que nuestro Norte depende de que tal al Sur consideremos que estamos parados, que cuando empezamos a sufrir porque el lunes empieza en otro están agradeciendo que ya termino, que todos somos extranjeros a los ojos de alguien mas.

5. La diarrea del viajero no existe, lo que tenemos es mala flora del turista.

6. Somos ese huésped mal educado y nada agradecido del Mundo, que con el tiempo se le olvida que solamente es un invitado y que debe dejar todo igual o mejor de lo que se le entrego.

7. No hay un lugar en el Planeta donde no haya peligro, es algo que no podemos controlar, sin embargo me dí cuenta que no es eso lo que nos paraliza, lo que nos hace encerrarnos... Es el miedo y ese si lo podemos controlar.

8. Me di cuenta que ningún momento se repite, ni buenos ni malos, que debemos estar ahí para vivirlos, que siempre pasan, que debemos aprender a enojarnos menos, a reirnos más.

9. Que en vez de estar buscando realidades más bonitas, deberiamos encargarnos de hacer nuestra realidad más bonita.

ESTO DE SER PSICÓLOGO… sin barita mágica, ni bola de cristal.

A ver, cómo les explico...

Cada vez que una persona que nunca ha acudido a un Psicólogo se sienta frente a mí, en la clínica, no puedo evitar preguntarle: “¿sabe cómo funciona esto, tiene alguna idea acerca de la terapia?”, y hasta la fecha he recibido tantas respuesta que ni siquiera se acercan a la realidad de lo que pasa en la Psicología Clínica o de qué hacemos los Psicólogos Clínicos.

A esta pregunta, siguen una seria de aseveraciones, las cuales en su mayoría se basan en un conjunto de datos obtenidos como producto de una ardua investigación basada en toda una muestra significativa de series de televisión o películas recientes. Las más frecuentes son: “Ud. me va a decir que hacer con tal o cual cosa”, “es que Uds. los Psicólogos están adiestrados para saber qué es lo que uno piensa”, “quiero que me diga si mi relación vale la pena”, “para que Ud. resuelva mi problema”, “para que me diga si esto es bueno o malo”, entre otras. En esos momentos entro en un serio dilema, si dar una muestra de realidad o mantener las expectativas de mis pacientes haciendo uso de los poderes mágicos que me atribuyen; pero siempre gana la primera, así que inevitablemente me abstengo de decir que pienso que debe hacer con su vida y obligarlo a pensar en que quiere hacer con su vida; no saco mi bola de cristal y mejor lo obligo a hacer un inventario que le permita tomar decisiones sobre su futuro; no le doy un discurso sobre moralidad y le hago entender que todos funcionamos bajo diferente normas, que en la consulta lo bueno y malo se define en base a cuantos beneficios y costos le reporta.

Realmente el trabajo del Psicólogo Clínico es tan diferente a todos los cuentos que escucho constantemente, así que voy a tratar de explicar cómo veo mi trabajo. Considero que los Psicólogos nos entrenamos para hacer un poco de todo, pero nuestro campo de trabajo es la mente de las personas que recurren a nosotros, hacemos un poco de Colocación de Personal para toda esa gente que tiene la sensación de, como decía Miguelito, que “la vida no debería echarlo a uno de la niñez sin antes conseguirle un buen puesto en la juventud” nosotros nos encargamos de que encuentren no solo un puesto, si no uno a la medida. También tenemos un poco de Ferreteros, ya que es nuestro labor encargarnos de que por medio de la terapia cada paciente pueda adquirir toda una serie de herramientas para solventar la situación que lo llevo a la consulta y muchas otras que se puedan presentar a lo largo de su vida. En ocasiones somos Abogados Defensores, que ante todas las culpas que el paciente se atribuye nos dedicamos a ponerlos en entredicho y confrontarlo con la evidencia. Por un momento funcionamos como Amplificadores, ya que le enseñamos a ser ellos, pero a todo volumen. En ocasiones hasta dirigimos tráfico aéreo para que cada uno entienda que para todos los sueños que tiene, si son necesarias alas, pero al fin de cuentas tiene que sacar el tren de aterrizaje y tener alguien que le haga señas desde el suelo. A veces somos dosis de realidad concentrada, que les enseñamos que la vida no es como los cuentos, el que Ud. se crea princesa no vuelve a su suegra una bruja y que si busca príncipe azul está perdiendo el tiempo porque seguro que a la primera lavada le destiñe, además que no debe quejarse tanto de su pareja porque todos tenemos cara de accidente aéreo a las 6 a.m., no solo ella o él. Somos su Encargado de Bodega, que le ayuda a hacer un inventario exacto de sus recursos que había tenido tan guardados que ni siquiera recordaba que existían.
Podría seguir por páginas y páginas mencionando nuestros diversos oficios, pero algo que creo que poco sale a colación es lo que nosotros, al fin y al cabo, por más Psicólogos que seamos, aprendemos de cada persona que deposita su confianza en nuestras manos, cómo cada uno de ellos nos enseña lo fuerte que somos todos, lo capaces, que es poco lo que nos limita y mucho lo que nos limitamos, que cuando no tenemos nada que perder todo es ganancia, que al final es importante caernos simpáticos a nosotros mismos porque de los demás nos podemos alejar, de nosotros mismos no; nos dan lecciones que hay mil maneras de lograr imposibles. Así que a todos los que alguna vez me preguntan si nosotros los Psicólogos no nos aburrimos de oír problemas, entiendan que no se trata de eso, nosotros buscamos soluciones y aprendemos sobre lo que todos somos capaces, cada día de nuestras vidas.

LA REALIDAD YA NO ES TAN HD.

A ver, como les explico...
Hace poco salí a buscar varias cosas, era sábado por la tarde y tenia más tiempo, por lo menos "más" que de costumbre. Entre una cosa y otra entre a un lugar que venden teles, entre mil cosas más... para poner la situación en contexto, voy a explicar algo antes, me gusta la televisión, pero soy de las que siempre se frustra al ver tal película sobre aquel libro que ya leí, siempreeeee termino decepcionada, no por que la película sea mala, solo que para mi la magia de los libros consiste precisamente en poder imaginar, en hacer tu propia película con cada linea y bueno... me he dado cuenta que mi película es tan diferente a la que termino viendo en el cine y la tele, sumenle el hecho de mi miopía y astigmatismo, siempre las cosas se ven mejor en mi cabeza que en la television.
Bueno, el punto es que entrando a este lugar, lo primero que se me puso enfrente era un televisor LED HD (high definition), no pude evitar quedar petrificada frente a el, no importaba que la película que estaba no me gusta y ya la vi!, era ridícula cada imagen, tenia profundidad, todo "realmente pasaba enfrente de mi y en ese momento", se veía taaan claro! tan tridimensional... tan, tan real!!! cuando al fin pude desviar mi mirada (y cerrar la boca) no les puedo explicar la decepción que experimente... todoooo a mi alrededor era borroso, los colores no eran tan brillantes, las imagines eran tan unidimensional y poco definido, en ese momento me di cuenta que mi realidad no es tan HD!
Ahora... esto me ha llevado a caer en cuenta sobre lo que veo en la tele, encontré un canal, donde el tema es "Realidad" y esto me obligo a hacer cuentas de cuantos "Reality Shows" hay en la tele, no importa que canal estemos viendo, si es tele por cable o nacional. Pero y que no nos basta con las noticias? con los periódicos? con el trafico y el día a día? no es precisamente de lo que muchos hacen uso a manera de excusa... que su adicción, dependencia, problema, patología es producto de la realidad? pero y entonces???? para que queremos más realidad en la televisión??? sera por que es mas HD que la que nos rodea? no creo, dudo que mayor definición haga mas "lindas" las cosas que no lo son.
Después de quebrarme la cabeza un rato sobre por que no entiendo la razón para ver "Realidad en la tele a pesar de ser HD", de pasar por la opción de que tal vez soy yo, que por mi trabajo en el cual mi materia prima es la realidad de los demás y lo que eso implica, pero la descarte, por que la realidad la tenemos todos, no importa su nivel de subjetividad, a que nos dediquemos, ni si es buena o mala, se me ocurrió una hipótesis... Sera que lo que disfrutamos es ver la realidad de los demás, una realidad como quisieramos que fuera, una realidad que nos muestra que hay gente en peores condiciones?, que debemos sonreír por que hay un par el triple de fritos que nosotros?, que tenemos derecho a estar así de mal por que siempre hay uno peor?, que el amor anda por ahí y que se nos debe quitar esa sensación de que a nuestra media naranja tal vez ya la hicieron jugo para estas alturas, solo es de esperar y seguro toca a la puerta con rosa en mano? Sera que es, al fin de cuenta, más fácil vivir de las realidades de otros que de la nuestra???
Bueno, tal vez soy yo, mi dosis de realidad queda dos rayas arriba de donde dice full, todooos los días... pero y que pasaría si nos encargamos de la nuestra? creo que necesariamente nos veríamos en la necesidad de mejorarla y si somos parte de un todo... eso no nos daría un Mundo mejor?... si todos habitamos aquí!? o que... se excusan en que no conocen la "ley de condominio del Planeta"?
Al fin de cuentas yo me he propuesto hacer más con mi realidad, creo que no me queda mucho tiempo de ocuparme de ella, pero ahora lo meteré más en mi horario! creo que definitivamente soy mi responsabilidad! y hacer mi vida más HD... (lo que también implica, en mi caso, ir al oculista!)...